C’est décidé, j’arrête de fumer !

Vous avez sûrement déjà entendu un fumeur dire « arrêter de fumer est un jeu d’enfant, j’y suis déjà arrivé plein de fois. » Oui le fait de fumer fait partie d’un comportement de dépendance relié souvent à une situation particulière comme faire une pause, se détendre après une situation de stress. […]

L’accompagnement du deuil

Ne plus devoir l’oublier mais continuer à aimer !   Pourquoi la mort est–elle si difficile à accepter ?Nous humains, avons besoin de liens avec le vivant pour nous réaliser, faire en sorte d’expérimenter la vie. Lorsque nous perdons un membre de notre famille, un ami ou un partenaire, notre perception du […]

La Respiration « cohérence cardiaque ».

La cohérence cardiaque, pourquoi ? C’est une respiration qui permet la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Elle permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permet de réduire la […]