Je me chouchoute tous les jours

Jeu d’enquête Vous connaissez sûrement ce proverbe, On n’est jamais mieux servi que par soi-même ! Et oui, le bien-être et la générosité commencent d’abord par vous et pour vous. Faire un geste d’amour envers vous-même, vous faire plaisir pendant un petit moment dans la journée, oui vous le valez […]

Body Scan

On dirait un examen médical mais il n’en est  pas ainsi. Loin de là. Il s’agit de donner un peu de repos à votre corps et votre esprit. Asseyez-vous tranquillement et mettez les mains sur votre ventre, fermez les yeux. Observez votre respiration naturelle. Sentez comment l’air circule librement dans  […]