Douche d’énergie matinale!

Voici un excellent moyen pour vous réveiller le matin et vous sentir en plein forme, pour bien démarrer la matinée et revitaliser votre corps: Frottez vos mains jusqu’à sentir des picotements et le magnétisme qui s’en dégage; puis caressez votre tête, le visage le cuir chevelu et la nuque, comme […]

Body Scan

On dirait un examen médical mais il n’en est  pas ainsi. Loin de là. Il s’agit de donner un peu de repos à votre corps et votre esprit. Asseyez-vous tranquillement et mettez les mains sur votre ventre, fermez les yeux. Observez votre respiration naturelle. Sentez comment l’air circule librement dans  […]