Body Scan

On dirait un examen médical mais il n’en est  pas ainsi. Loin de là. Il s’agit de donner un peu de repos à votre corps et votre esprit. Asseyez-vous tranquillement et mettez les mains sur votre ventre, fermez les yeux. Observez votre respiration naturelle. Sentez comment l’air circule librement dans  […]