C’est décidé, j’arrête de fumer !

Vous avez sûrement déjà entendu un fumeur dire « arrêter de fumer est un jeu d’enfant, j’y suis déjà arrivé plein de fois. » Oui le fait de fumer fait partie d’un comportement de dépendance relié souvent à une situation particulière comme faire une pause, se détendre après une situation de stress. […]

L’accompagnement du deuil

Ne plus devoir l’oublier mais continuer à aimer !   Pourquoi la mort est–elle si difficile à accepter ?Nous humains, avons besoin de liens avec le vivant pour nous réaliser, faire en sorte d’expérimenter la vie. Lorsque nous perdons un membre de notre famille, un ami ou un partenaire, notre perception du […]

Body Scan

On dirait un examen médical mais il n’en est  pas ainsi. Loin de là. Il s’agit de donner un peu de repos à votre corps et votre esprit. Asseyez-vous tranquillement et mettez les mains sur votre ventre, fermez les yeux. Observez votre respiration naturelle. Sentez comment l’air circule librement dans  […]